¿Qué es el Barefoot?

Día 92

Barefoot significa descalzo.

Hace tiempo que vengo experimentando con los pies descalzos tanto en pasar más tiempo con el pie desnudo como para hacer ejercicio e incluso algún entrenamiento. Y siempre que me lo permite también en mis clases de Pilates.

Conocía esta práctica hace tiempo pero en los últimos meses estoy viendo un incremento en los contenidos que hablan de esta práctica y de sus beneficios que para nada es novedosa, porque el ser humano ha pasado más tiempo descalzo que con el pie cubierto, -al lío, que me enrollo- y me apetece traérosla sin extenderme mucho.

Fíjate en la foto que te dejo aquí donde puedes ver los deditos de un niño dentro de unas zapatillas.

Te puedes imaginar que los pies que ves en la izquierda , más aplastados, no van a ser igual de eficaces en el movimiento que los que tienen los dedos separados, siendo esto el comienzo de unas compensaciones que el cuerpo va a hacer para mantenerse lo más erguido y recto posible.

Y esto sólo hablando de estructura, en cuestiones de sensibilidad nerviosa sería otro mundo.

Para terminar, yo estoy pasando más tiempo descalzo, intento tener un calzado que no sea muy opresor y hago ejercicios para mantener la sensibilidad del pie.

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