Estoy de vuelta por partida doble
El 11 de septiembre de 2021 fue la última vez que salí a correr...
Como decía, el 11 de septiembre de 2021 fue la última vez que salí a correr en una larga temporada.
No olvidaré ese día, a la mañana había ido a una competición de Crossfit como espectador con la idea de des-virtualizar a algunos de los invitados (adjunto fotos) de mi podcast MeSientoFit.com
Esa misma tarde hice algo más de 7 kms en Z1 y Z2 a un ritmos de 5:50 / km. Vamos, un ritmo bajo teniendo en cuenta que venía de un verano en el que había corrido muchas mañanas a ritmos parecidos.
Pues al día siguiente amanecí con dolor de rodilla y una buena hinchazón que se fue acrecentando a medida que pasaban las horas, con la hinchazón el dolor y la imposibilidad de pisar correctamente.
Fue el miércoles, la salida a correr fue el sábado anterior, cuando fui a urgencias y me inmovilizaron la rodilla y parte de la pierna. No fue un drama pero reconozco que fue un bajón muy grande pensar que no correría durante un tiempo y a medida que iba pasando las semanas me hice consciente de que sería para largo.
Para hacer la historia corta volví a correr el 6 de enero del 2022, pero me fue tan mal que hasta febrero del 2023 no he retomado la actividad de correr seriamente.
He aprendido muchas cosas de esta lesión, sobre todo en la parte mental.
Ya os iré contando. Si queda alguien por ahí, claro.