Día 46 - Mejor poco que nada
Cuando saco el calendario del mes suele subir el debate de si hacer 3 minutos cada día es suficiente para notar cambios.
Los cambios que vas a notar no son físicos, el cambio que vas a conseguir es hacer algo cada día y eso es lo que marca la diferencia. Por poco que sea si introduces en tu día a día una rutina de movimiento llegará un momento que no te costará y después llegará el momento que no querrás hacer 3 minutos sino 6 o 9. Porque ya has cogido la costumbre y dar el salto a pasar más tiempo entrenando ya no te cuesta.
En mi caso lo más difícil siempre fue mantenerme en el tiempo y coger el hábito de meter una rutina de movimiento.
Enlaces de interés: